TAG

健康

  • 2022年11月8日
  • 2022年11月8日
  • 0件

食後の血糖値スパイクを抑える

お疲れ様です。ひよこです。食後の血糖値スパイクをケトルベルのスウィングで抑えました。 実際、抑えられているかどうかは計測したことがないので分かりませんが。。。 今日は前回の15セットから5セット増しの20セットです。めっちゃ筋肉にきますね。 明日、明後日は筋肉痛だろうなぁ。 また書きます。

  • 2022年6月16日
  • 2022年6月16日
  • 0件

今日はサイクリング

おはようございます。ひよこです。 今日は昨日の疲れもあるのでサイクリングにしてきました。 毎日走るのはからだに良くない? 専門家が教える、健康的なランニングランニングはからだに良いとされているが、上手に続けるにはコツがあるようだ。www.businessinsider.jp 毎日走ると故障の原因にも […]