- 2022年11月28日
- 2022年11月28日
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何度でもやり直せばいい
おはようございます。ひよこです。 今朝は約10日ぶりのラン。やはり習慣というものはいくらでも途切れますね。 いくらでも途切れるんで、諦めずに何度でもやり直せばいいんです。 ここ最近はどうも調子が悪く朝起きれていなかったのですが、なんとか起きて走れました。 というのも最近走っていないせいか、お腹にぷに […]
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トレーニング
- 2022年11月17日
- 2022年11月17日
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ランとテニスの相乗効果
おはようございます。ひよこです。 ここ最近、体調がイマイチな上に右首から肩甲骨にかけての謎の痛みが続いていたのでランを休んでいたのですが、今朝はなんとか起床して走り出しました。 走り出しの気温が0度でした。しかし、走り出すと暑い！ 今朝はJRの高架橋を往復してきましたが、テニススクールを再開したおか […]
- 2022年11月8日
- 2022年11月8日
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食後の血糖値スパイクを抑える
お疲れ様です。ひよこです。食後の血糖値スパイクをケトルベルのスウィングで抑えました。 実際、抑えられているかどうかは計測したことがないので分かりませんが。。。 今日は前回の15セットから5セット増しの20セットです。めっちゃ筋肉にきますね。 明日、明後日は筋肉痛だろうなぁ。 また書きます。
- 2022年10月28日
- 2022年11月2日
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電気治療機はいいぞ。
おはようございます。ひよこです。 実は1ヶ月前くらいに電気治療機（オムロン HV -F5300）を買いました。なんで買ったのかというと、朝ランを続けていたところ春先に捻挫した右足首が痛むことがあったり、膝も若干不安があるということで、アラフォーだしちゃんとメンテナンスしないとなぁという気持ちが高くな […]
- 2022年6月20日
- 2022年6月20日
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ゲルカヤノさんが凄い
おはようございます。ひよこです。昨日はテニスの試合でランお休みでした。 やはり横方向の動きはまだ怖いので、ちょいちょいっとやってきました。 今日から先日購入したゲルカヤノ28さんとランニングです。 今日の結果 昨日ランお休みしたせいなのか、ゲルカヤノさんのおかげなのかわかりませんが、割と楽に8km走 […]
- 2022年6月18日
- 2022年6月18日
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今日はサイクリング#2
おはようございます。ひよこです。 今日は朝目が覚めてもだる過ぎて休もうか、起きようか迷いに迷って家を出ました。 今日は、先日注文した自転車に取り付けるスマホバッグが届いたので少しだけ楽しみだったんですが、疲れが残っていたためかなりベッドで格闘しました。 スマホスタンド 自転車 通販 スマホケース 自 […]
- 2022年6月12日
- 2022年6月12日
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朝ランしたら、靴をもらった。
おはようございます。ひよこです。 歩いて暗号通貨が稼げるAglet、今朝からはじめてみました。 今日の結果 Agletのせいで走りすぎました。。身体痛い。 Agletの成果 6〜7km走って靴を4足と15Kゲットでした。 いいのか悪いのかわかりません。 とりあえず、雷マークのスポットまで行くのが楽し […]