お疲れ様です。ひよこです。
食後の血糖値スパイクをケトルベルのスウィングで抑えました。
実際、抑えられているかどうかは計測したことがないので分かりませんが。。。
今日は前回の15セットから5セット増しの20セットです。
めっちゃ筋肉にきますね。
明日、明後日は筋肉痛だろうなぁ。
また書きます。
食後の血糖値スパイクを抑える
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ひよこ
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